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辦公室上班族怎麼預防痔瘡呢？
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辦公室上班族怎麼預防痔瘡呢？辦公室的上班族每天上班基本上都是坐在電腦面兒童滴雞精推薦前七八個小時，很少有空閑的時間走動。我們都知道久坐是很容易導致痔瘡的發生的，不管你是任何年紀都是會有這個發病的可能性哦，因此，作為痔瘡的高危人群，我們該怎樣更好的預防它的發生呢？廣州東大肛腸醫院肖主任提醒你：

1、經常活動很重要：不要一直在位置上坐著，坐45分鐘起來活動5分鐘，這樣是可以有效地減輕痔瘡癥狀。

2、切記久蹲：尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，燕窩功效影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

3、便後記得清洗幹凈： 痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦幹凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，大傢要註意分辨。有條件的話，用水清洗，幫助肛門清潔。

4、早晚做提肛運動：早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。

5、良好的飲食習慣：日常要註意有規律、合理的飲食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。大便情況發生變化時，要及時改變飲食來調理。


廣州東大肛腸醫院提醒：燒烤助痔瘡生長更猖狂為什麼夏季痔雞精禮盒瘡容易復發和加重呢？因為夏季是一個風、濕、熱、燥盛行的季節，也是痔瘡的主要發病因素所在，加之氣候炎熱



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